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Shadowing
半途而废：你离成功有多远
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1
大家好，欢迎收看实用中文播课。
2
看今日中国，学实用中文。
3
我是李老师。
4
我是迈克。
5
李老师，我今天想说一个我学中文以来一直很困惑的问题。
6
我知道学语言要坚持，不能放弃。
7
但说实话，我中间有好几次真的想放弃。
8
不是我不想学，是那种学了这么久好像也没什么进步的感觉，特别让人泄气。
9
明明每天都在背单词、练听力，但就是感觉不到变化。
10
那种时候你就会想，我是不是在浪费时间？
11
我再坚持一个月真的会有不一样吗？
12
还是说其实放弃也没什么？
13
这个问题困扰我很久了。
14
你说的这个感觉我太熟悉了。
15
不只是学中文，学任何东西都会有这个阶段。
16
而且这个阶段恰恰是最危险的，因为很多人就是在这个阶段选择放弃的。
17
对，我就是想说这个。
18
我现在还没放弃，但我很想知道我离真正的学会到底还有多远？
19
如果我放弃了，我是错过了什么？
20
你这个问题问到了很多学习者的心里。
21
今天我们就围绕这个话题来聊一聊。
22
其实中文里有一个成语，专门说这种做到一半就放弃的情况，叫半途而废。
23
我们先不讲这个成语本身，就说一说你刚才那个问题：你离成功到底有多远？
24
好，那我先讲一件我亲身经历的事。
25
我之前学习吉他，刚开始特别有热情，每天练两三个小时，大概练了两个月。
26
最难的指法我都熬过去了，就差练几首完整的歌。
27
但有一天我突然就觉得没意思了，手指也疼，练来练去就那么几个调。
28
我就把吉他放角落里了，一放就是一年。
29
后来我有个朋友来我家，看到吉他，就弹了一首曲子。
30
我当时特别后悔，因为那首曲子我其实已经练了一半了，再坚持两三周就能弹下来。
31
但我就是差了那两三周，放弃了。
32
到现在我也不会弹吉他。
33
所以你离能弹一首完整的歌就差两三周。
34
对，就差那么一点点。
35
但当时我不知道啊。
36
我当时觉得我已经练了两个月了还没学会，肯定是我不行。
37
现在回头看，根本不是我不行，是我放弃了。
38
这就是半途而废最可惜的地方。
39
你不是一开始就放弃的，你已经走了很远，却在最后一段停了下来。
40
而且你停的时候，恰恰是你离终点最近的时候。
41
但问题就在这里，你走在半路上的时候，你怎么知道终点还有多远？
42
如果我当时知道再练两周就能弹一首歌，我肯定坚持了。
43
问题是我不知道啊。
44
你说得对，没有人能提前告诉你终点还有多远。
45
但经验和数据告诉我们，大多数事情的突破点都在你感觉最累、最想放弃的那个点之后不远。
46
这个现象在很多领域都一样，学语言、学乐器、健身、创业都是这样。
47
刚开始进步很快，然后进入一个平台期，感觉怎么努力都没变化。
48
很多人就在平台期放弃了。
49
但如果你熬过平台期，就会迎来下一次的快速进步。
50
所以那个平台期就是最容易放弃的时候。
51
对，而且平台期通常出现在你已经付出了相当努力之后。
52
你不是刚学三天就放弃的，你是在学了三个月、半年的时候想放弃。
53
这时候你已经投入了很多，离成功其实比起点更近。
54
但你的大脑会骗你，让你觉得我什么都没得到，我在浪费时间。
55
那有什么办法能让我在平台期不放弃吗？
56
第一个办法，也是最实用的办法，就是把大目标拆成小目标。
57
很多人放弃不是因为懒，是因为目标太大太模糊。
58
比如“我要学好中文”，这个目标你每天都不知道自己有没有靠近它，时间长了就觉得没希望。
59
但如果你换成“今天记住五个生词”、“这周学会一个句型”，每天完成一个小目标，你会清晰看到自己的进步。
60
哪怕进步很小，你也能看到。
61
这个我试过，我之前背单词从每天十个改成每天三个，反而坚持下来了。
62
因为三个很简单，我不会觉得有压力。
63
对，这就是关键，小比大更容易坚持。
64
很多人一开始把目标定得太高，做了几天累垮了就彻底放弃了。
65
你不如定一个低的有点好笑的目标，比如每天只做一个复习、每天只背一个单词。
66
这个目标你绝对不会失败，而你一旦开始做了，往往会多做一点。
67
这就是微量开始、超额完成的方法。
68
每天只背一个单词，听起来太少了，但好像真的不会放弃。
69
对，因为大脑不会抗拒一个太简单的任务。
70
你最大的敌人不是懒惰，是你的大脑觉得这件事好难。
71
你把难度降到零，大脑就不会反抗了。
72
然后你每天至少做了一点点，至少没有半途而废。
73
这一点点积累起来，一年就是三百多个单词，比你放弃了一个都不强太多了吗？
74
这个道理我懂了，那第二个办法呢？
75
第二个办法是找一个同伴。
76
一个人坚持很难，两个人互相看着就容易很多。
77
你不想学的时候看到对方在学，你也会动起来。
78
你不想去健身房的时候，朋友说我在门口等你，你就不好意思不去了。
79
这就是同伴的力量。
80
这个我也有体会，我有个一起学中文的朋友，我们每天互相发一条语音，告诉对方今天学了什么。
81
有时候我真不想学了，但想到要给他发语音，就硬着头皮学了十分钟。
82
对，这就是用社交压力来对抗半途而废。
83
不是负面的压力，是那种有人陪着我、我不想掉队的感觉。
84
那第三个办法呢？
85
第三个办法是给自己一个不能放弃的理由。
86
很多人放弃是因为放弃的成本太低了，今天不学了也没什么损失。
87
但如果你提前给自己设了一个承诺，比如你在朋友圈说我要坚持学中文100天，每天打卡。
88
或者你交了一笔学费，不去就浪费了，那你在放弃的时候就会多想一下。
89
这就像办健身年卡，不去就心疼。
90
对，还有一个更强的方法是找一个你不想让他失望的人。
91
比如你的中文老师、你的学习伙伴，或者你自己。
92
你告诉自己，我已经坚持了这么久，放弃了对不起之前的自己。
93
这个想法也很有用。
94
我之前放弃吉他之后，每次看到那把吉他，就觉得对不起当初花钱买它的自己。
95
这种对不起过去的自己的感觉，其实是一种很好的动力，它说明你在乎。
96
真正半途而废的人是那种完全无所谓的人，你还会觉得可惜，说明你心里是想坚持的，你只是需要一点方法。
97
那如果我已经半途而废过很多次了，我还有救吗？
98
当然有救！
99
每个人都会有半途而废的时候。
100
重要是你在每一次重新开始的时候，有没有比上一次多走一步？
101
哪怕你前五次都放弃了，第六次你多坚持了一天，那就是进步。
102
人生不是一次定输赢的游戏，是无数次重新开始的机会。
103
这个说法让我轻松了很多。
104
而且你要知道，那些看起来从不放弃的人，他们不是没有想放弃的时候，他们只是比你多坚持了一次。
105
每次想放弃的时候，他们就对自己说：“再试一天。”
106
就这样一天一天的冲过去了。
107
你离成功有多近？
108
可能就差那么再试一天。
109
那我再问一个很实际的问题：如果我真的很累了，我觉得再坚持也没有意义了，我该怎么办？
110
那就休息，允许自己休息，但不允许自己彻底放弃。
111
你可以对自己说：“我这周太累了，休息三天，下周一继续。”
112
你休息的时候不要有负罪感，因为你已经决定了会回来。
113
很多人放弃的原因不是累，是累的时候觉得自己不行了，然后就再也不回来了。
114
所以关键是会回来，而不是从不休息。
115
对，你可以停下来喘口气，但不要转身走掉。
116
休息和放弃是两回事。
117
休息是我还会回来，放弃是我不干了。
118
你只需要保证自己是前者。
119
那中国人怎么看半途而废这件事？
120
会特别看不起吗？
121
也不至于看不起，但中国人确实很看重坚持这个品质。
122
从古到今，中国文化里有很多鼓励坚持的话。
123
比如“滴水穿石”、“锲而不舍”、“金石可镂”。
124
意思都是说，只要你坚持下去，再难的事也能做成。
125
反过来，如果你遇到困难就放弃，大家会觉得这个人没长性、不靠谱。
126
所以半途而废这个词听起来就带有一点批评的意思。
127
那如果我对别人说“你不要半途而废”，对方会不高兴吗？
128
看你怎么说。
129
如果你直接说“你怎么又半途而废了”，对方肯定不高兴，因为你在批评他。
130
但如果你说“再坚持一下，别半途而废”，这是鼓励，对方会感受到你的好意。
131
关键还是语气和关系。
132
对朋友、家人自己可以用，对不熟的最好换成更温和的说法。
133
比如“再试试看”、“别那么快放弃”。
134
那我要对自己说“我不能半途而废”呢？
135
那非常好！
136
自己对自己说这句话是很 有力量的。
137
每天对自己说一遍，相当于给自己打气。
138
很多人坚持不下来，不是能力问题，是心理上先放弃了。
139
你告诉自己“我不能半途而废”，就是在给自己一个承诺。
140
那“我不要半途而废”和“我不能半途而废”有区别吗？
141
有细微的区别。
142
“不能”更强调客观上的不应该。
143
比如“我不能这样做，因为这样做对我不利”。
144
“不要”更强调主观上的选择。
145
比如“我不想这样，我有更想要的东西”。
146
两个都可以用，但“不要”听起来更主动、更有意志力。
147
“我不要半途而废”像是你在掌控自己。
148
“我不能半途而废”像是你在给自己设规矩。
149
都很正面，你可以根据自己的感觉换着用。
150
学到了！
151
那今天能不能给我们总结一下关于半途而废和坚持，我们最应该记住什么？
152
最应该记住三件事。
153
第一，大多数人放弃的时候离成功其实很近。
154
平台期是最难熬的，但也是最关键的。
155
你感觉不到进步，不代表没有进步，你的大脑和身体正在悄悄适应，突破就在后面不远。
156
这个我要贴在墙上！
157
第二，避免半途而废的最好方法不是硬扛，硬扛容易崩。
158
更好的方法是把目标拆到小得不可能失败，找一个人陪你一起，给自己一个不能放弃的理由，以及允许自己休息，但不允许归零。
159
第三呢？
160
第三，不要因为一次没做到就彻底放弃。
161
今天没背单词，明天继续背；今天没去健身，明天去。
162
一天没做到，不是失败，彻底不做了才是。
163
半途而废不是某一天的偷懒，而是你决定“我不干了”的那一刻。
164
只要你还没说“我不干了”，你就在路上。
165
那如果我已经说“我不干了”很多次了，怎么办？
166
那就重新说一次：“我再试一次。”
167
每一次重新开始，都是一个新的机会。
168
你过去的半途而废不会阻挡你未来的坚持，你只需要比上一次多走一步，哪怕多走一天。
169
那我今天决定重新捡起中文学习计划，不说每天学两小时这种大话，就说每天读一个句子。
170
一个句子总能做到吧？
171
当然能！
172
而且你今天已经做到了。
173
你听了我们这期播课，学了一个成语，思考了怎么不放弃，这本身就是一种没有半途而废。
174
说得对！
175
那今天的节目就到这里，我们最后想问一下听众朋友们：你有没有过差一点就放弃，但最后坚持下来了的经历？
176
或者有没有放弃了现在很后悔的事？
177
欢迎在评论区分享你的故事，哪怕是一件小事也可以。
178
比如你曾经想放弃学中文，但今天还在听我们的播课，这本身就是一种没有半途而废。
179
给自己鼓掌吧！
180
我们下期再见！